"Хочется плакать, но к эмоциям словно нет доступа".
"Проваливаешься в какуе-то пропасть и не можешь подняться, как на дне колодца".
ДЕПРЕССИЯ. Попробуем разобрать возможные причины.
1. Переживание потери, а точнее, утраты того смысла, который нёс некий объект. Без него человеку сложно смотреть на будущее.
2. Очень сильные требования к себе, к людям, к жизни, невозможность отказаться от них и невозможность их реализовать.
3. Чрезмерное чувство вины; чувство долга или обязательства, которое непосильно.
4. Непереносимость неудачи, неуспеха, хроническая жалость к себе, своим способностям и возможностям.
5. Очень сильные эмоции: депрессия как возможность их заморозить. Например, отключить ярость, гнев, страх, которые в избытке.
6. Депрессия как следствие невроза: можно быть кем-угодно, но не самим собой. Отказ от ложного, невротического "я".
7. Депрессия как острое неприятие ситуации, в которой человек оказался. "Со мной так быть не должно".
8. Депрессия как бунт против самообмана. Страх перед необходимостью роста, развития, реализации.
9. Депрессия как низкая самооценка.
10. Депрессия как подавление, дисбаланс мужского и женского начал в личности, недостаток духовной и душевной реализации.
11. Скрытая депрессия как чувство тоски - по подлинным переживаниями, чувствам, состояниям. По любви, свободе, смыслу, реализации глубинных потребностей души.
С депрессией не только возможно, но и нужно разговаривать. Здесь хорошо работает экзистенциальная, актуализирующая терапия. Терапия смыслом. Когнитивная работа с мыслями, которые вызывают жалость к себе.
Главная задача - пробудить скрытые ресурсы личности, источник жизненных сил, стремлений и видения своих позитивных перспектив.
Как результат - переживание собственной ценности, ценности своей жизни, отношений и создания нового, душевных переживаний и сотворчества.
© 2021
Надежда Павленко
психолог, психоаналитик
Comments